Contenidos:
- Video medico: 6 causas comunes del dolor en los dientes
- ¿Qué causa la caries dental (caries) en los niños?
- Entonces, ¿qué puede hacer para proteger la salud dental de los niños?
- Prevenga los niños con dolor de muelas proporcionando alternativas a los bocadillos que son más saludables que los dulces (pero igual de buenos)
Video medico: 6 causas comunes del dolor en los dientes
Ya se sabe que no es bueno para la salud, pero los dulces, el chocolate y todo tipo de alimentos azucarados parecen ser inseparables del alcance del niño. Aunque la investigación muestra que los alimentos con alto contenido de azúcar no solo aumentan el riesgo de dolor de muelas en los niños, sino que también experimentan caries dentales, también conocidas como caries dental.
¿Qué causa la caries dental (caries) en los niños?
Los alimentos dulces que se adhieren a los dientes, como las frutas secas y la paleta, pueden causar caries. Esto se debe a que el azúcar es una forma de carbohidratos, la principal fuente de alimento de las bacterias que causan la placa dental. Comer alimentos ricos en azúcar más de 4 veces al día se cree que aumenta el riesgo de caries.
La caries dental ocurre cuando las bacterias en la boca consumen el azúcar restante de los alimentos que se adhieren a los dientes, de modo que las bacterias pueden multiplicarse y producir placas que forman ácido. Es este desperdicio de ácido que erosiona gradualmente el esmalte dental y hace que los dientes se pudran.
Cuanto más consumas menos azúcar, las bacterias producirán menos ácido. Cuanto más a menudo coma bocadillos con azúcar, más a menudo mejorará la vida de las bacterias que causan que los niños tengan dolor de muelas.
Entonces, ¿qué puede hacer para proteger la salud dental de los niños?
- Si es posible, consuma alimentos que sean ricos en azúcar en comparación con otros alimentos que son más saludables que solo comerlos.
- Los edulcorantes adicionales, los jugos de frutas y la miel tienen efectos más dañinos en los dientes de los niños en comparación con los alimentos con azúcares naturales, como los productos lácteos, las frutas y los vegetales.
- Lo ideal es cepillar los dientes de su hijo después de comer alimentos dulces, pero esto no es práctico. Sin embargo, puede supervisar el consumo de alimentos con azúcar y dar agua después de que el niño consuma azúcar para ayudar a enjuagar el azúcar restante que se pega a los dientes del niño.
- Consumo de productos lácteos. Se cree que los bocadillos que contienen proteínas (especialmente de productos lácteos) son menos dañinos para los dientes que los bocadillos con azúcar, así que déle proteínas a la dieta de su hijo. La salud dental también está influenciada por el calcio, que se encuentra en la leche y en los productos lácteos.
- Enseñar a los niños a cepillarse los dientes con diligencia. la mayoría de las pastas dentales contienen fluoruro porque esta sustancia es igualmente importante para prevenir la caries dental.
Pero en realidad, la clave principal para prevenir el dolor de muelas (además de experimentar caries) es evitar el consumo de dulces entre las comidas. Los caramelos y las paletas son parte de la infancia de un niño, por lo que no tiene que prohibirlo en absoluto, sino prestar atención a la porción y al momento del consumo.
Prevenga los niños con dolor de muelas proporcionando alternativas a los bocadillos que son más saludables que los dulces (pero igual de buenos)
Aquí hay algunos bocadillos que son seguros para los dientes de los niños y contienen alto contenido de proteínas:
- Huevos hervidos
- Queso y galletas
- Batidos de leche o yogurt
- Mantequilla de mani
- Frutas frescas
- La leche
- Fruta enlatada
- Yogur griego con una variedad de trozos de fruta fresca.
- Jugos de frutas y hortalizas frescas sin azúcar.
- Pan de capas con una extensión de mantequilla de maní o carne y queso ahumados rellenos rebanados
- Palomitas caseras
- Chips de maíz
Además, el flujo de saliva también es importante para prevenir la acumulación de placa que hace que los niños tengan dolor de muelas al ayudar a neutralizar el ácido de las bacterias en la boca. Se cree que las nueces, los cereales integrales y las verduras crudas aumentan la producción de saliva, por lo que la incorporación de estos alimentos en los refrigerios para niños puede ayudar.
