Contenidos:
- Video medico: SOLO PARA VALIENTES: Superando Mi Aracnofobia
- ¿Qué es una fobia a las arañas?
- ¿Cuáles son los síntomas de la fobia a la araña?
- ¿Cuál es la causa?
- ¿Cómo lo manejas?
Video medico: SOLO PARA VALIENTES: Superando Mi Aracnofobia
Las fobias a menudo se interpretan como un sentimiento de miedo excesivo a una cosa que no tiene sentido. Ya sea en un lugar, situación, objeto, a un ser vivo. Es posible que escuche a alguien que tiene una alta fobia, una habitación oscura o una habitación pequeña. Bueno, ¿sabías que resulta que alguien tiene una fobia a las arañas?
¿Qué es una fobia a las arañas?
La aracnofobia o la fobia a las arañas es un trastorno de ansiedad que provoca que una persona experimente un miedo excesivo en los animales araña. En general, muchas personas prefieren evitar las arañas porque se sienten asqueadas, temen ser mordidas, hasta que se las considera venenosas.
Sin embargo, el miedo normal a las arañas es diferente al de las personas que tienen fobias. Una persona con aracnofobia nunca tocará una araña. Y mucho menos tocar, solo mirarlos, tal vez se hayan escapado asustados.
Las personas que son fobias a las arañas también son reacias a realizar cualquier actividad que pueda hacer frente a las arañas. Por ejemplo, acampar a la intemperie, bajar al sótano o ingresar a un almacén de almacenamiento que se puede determinar lleno de telarañas. Este miedo siempre perseguirá a las personas con aracnofobia dondequiera que estén.
¿Cuáles son los síntomas de la fobia a la araña?
Al igual que otras fobias, las personas con aracnofobia también mostrarán algunos signos y síntomas cuando tratan directamente con las arañas, como:
- Ataques incontrolados de miedo, ansiedad y pánico al imaginar arañas
- Experimentar miedo excesivo al ver arañas, incluso prefiere gritar o escapar a un lugar seguro
- Temblando por todo su cuerpo.
- Sudor frio
- Palpitaciones del corazon
- Opresión en el pecho y dificultad para respirar.
- Náusea
- Mareado
- Se desmayó
Las personas con fobias a las arañas no pueden tratar con las arañas solas. Dependerán de los demás cuando vean arañas, o prefieren ir en lugar de tener que lidiar con las arañas. También se evitarán algunos lugares que les recuerdan a las arañas.
Esto es ciertamente diferente de la diversión de las arañas en general. Es posible que no tenga sudor, palpitaciones, y mucho menos náuseas y dificultad para respirar como en las personas con fobias a las arañas.
¿Cuál es la causa?
Las causas más comunes de la aracnofobia se deben a traumas pasados o malas experiencias. Por ejemplo, haber sido mordido por una araña hasta que se lesionó, haber sufrido un accidente causado por una araña, ver a otras personas experimentar cosas malas con una araña, así como otras situaciones de miedo relacionadas con las arañas.
Por otro lado, hay muchas teorías de expertos que relacionan la fobia a las arañas con los antecedentes culturales. Porque hay ciertas áreas que creen que las arañas son animales peligrosos y mortales que deben evitarse. Finalmente crece el miedo por las arañas en alguien.
¿Cómo lo manejas?
Este tipo de fobia se divide en dos: fobias específicas y fobias complejas. Ahora, esta fobia a la araña cae en la categoría de fobias específicas, por lo que se trata más a menudo con terapia cognitiva conductual.
Terapia cognitivo-conductual (CBT) o terapia cognitiva conductual es una terapia que se enfoca en controlar sugerencias o pensamientos negativos sobre las arañas, y luego las reemplaza lentamente por sugerencias u otros pensamientos que tienen más sentido.
Para optimizar el proceso, se utilizan dos técnicas principales, a saber: reencuadre cognitivo y la desensibilización sistemática. Reencuadre cognitivo es un método que te ayuda a cambiar la perspectiva de las arañas para que ya no lo consideren algo aterrador. Mientras que la desensibilización sistemática es una técnica de relajación que apunta a manejar bien el miedo.
Es posible que también se te recomiende hacer ejercicios de respiración y yoga en casa. Si es necesario, los médicos pueden administrar antidepresivos para aliviar los síntomas de la fobia a las arañas en algún momento. Es importante recordar que este medicamento no es un tratamiento a largo plazo, sino un tratamiento administrado cuando un paciente con aracnofobia no puede controlar los síntomas que se sienten.
Puede superar las fobias a las arañas consultando directamente a un terapeuta o quién es un experto en tratar las fobias. De esa manera, tu fobia puede superarse adecuadamente.
