Contenidos:
- Video medico: 10 Primeras Señales De Una Relación Tóxica
- Consejos para pasar de la separación para que pueda volver a la vida.
- 1. Difunde todos tus intereses
- 2. Aprende a amarte a ti mismo
- 3. Decide todas las relaciones en las redes sociales
- 4. Disponer de los recuerdos.
- 5. No hables de la ex
- 6. Ejercicio
- 7. Busca uno nuevo
Video medico: 10 Primeras Señales De Una Relación Tóxica
La ruptura duele. Duele tanto que crea letras de canciones que dicen que es mejor dolor de muelas, en lugar de angustia. No pocas veces romper con un amante puede causar depresión incluso enfermedad cardiaca. Por otra parte, deprimido por un corazón roto a menudo conduce a intentos de suicidio en niños pequeños. Pero una ruptura no tiene que terminar en dolor. Hay algunos consejos seguir adelante Qué puedes hacer para evitar la depresión cuando te enfrentas a tu relación romántica.
Consejos para pasar de la separación para que pueda volver a la vida.
1. Difunde todos tus intereses
Date tiempo para estar solo y reflexionar sobre la relación. Encuentre un lugar adecuado para liberar sus emociones, por ejemplo, en el baño, el dormitorio o el jardín detrás de la casa.
Es natural si te sientes triste, enojado o decepcionado después de una ruptura. Por lo tanto, está bien llorar, gritar o estar enojado. Siéntate y derrama todos tus sentimientos de rabia. De esa manera, te sentirás libre, y en última instancia, más aliviado.
Según una experta en relaciones, Audrey Hope, emociones del puerto La negatividad durante mucho tiempo realmente puede hacerte realmente dolor de cabeza debido al estrés excesivo. Si tiene dificultades para expresar sus sentimientos verbalmente, puede desbordar escribiendo una carta dirigida al ex, pero no lo envíes.
2. Aprende a amarte a ti mismo
Muchas personas a menudo se culpan cuando se separan. Sentir que su relación de amor se está agotando y que él es el resultado de usted que no está realmente comprometido, no es realmente amoroso, no es apropiado para él, etc. Este tipo de pensamiento es realmente peligroso y puede socavar su salud mental a largo plazo.
Tómese el tiempo para recordar cuáles son sus fortalezas a los ojos de sus amigos y familiares, y cuáles son sus próximos objetivos en la vida. Sepa que el mundo no ha terminado y todavía hay muchos otros que lo aman por lo que es. Lea libros o vea películas para enriquecer su visión y escuche las motivaciones positivas. Haga esto lo antes posible para evitar que los pensamientos depresivos acechen su mente.
3. Decide todas las relaciones en las redes sociales
Serás aún más difícil seguir adelante Si sigues mirando la última publicación de la publicación anterior en tu página de Instagram o Facebook. O peor aún, incluso podría estar tentado a acecho Todos los movimientos de tu ex (y tal vez su nuevo novio) en redes sociales. Este es un hábito que es completamente insalubre y, en muchos casos, viola los derechos de privacidad de otros.
Si estás decidido a olvidar al ex, toma una decisión de inmediato: si eres un vacío por un tiempo desde el ciberespacio o todo no amigo incluso el antiguo bloque. Además, filtra tus redes sociales para que solo aparezcan noticias o imágenes positivas, por lo que estás más emocionado. No siga las cuentas confusas que solo prolongarán o frustrarán su proceso de mudanza.
4. Disponer de los recuerdos.
Según una experta en relaciones, Jennifer Spaulding, además de limpiar tu corazón y tu mente de la mala memoria, también debes limpiar la casa para deshacerte de cualquier artículo o fotografía que pueda recordárselo. Este es un buen paso hacia la felicidad.
Puede recolectar regalos entregados por el ex y donar, deshacerse de las tarjetas y cartas entregadas y devolver los artículos anteriores que aún quedan en casa. Si desea devolver los artículos proporcionados por el primero, debe enviarlos por correo postal o dejarlos en frente de su casa. Incluso si tiene que encontrarse cara a cara, trate de reunirse lo más rápido posible. No tiene sentido plantear el pasado.
5. No hables de la ex
Aunque tal vez su mente aún esté centrada en lo primero, trate de mantener el tema de su conversación no solo girando hacia el ex. De esa manera, puedes mantenerte enfocado en "curarte" a ti mismo de heridas viejas. Pídales a sus amigos y familiares que no mencionen el nombre, hablen sobre él o pregunten sobre él durante algún tiempo que especifique. Deja que tus amigos y familiares te apoyen y te den tiempo. seguir adelante.
6. Ejercicio
Los beneficios del ejercicio para mejorar el estado de ánimo y la salud general del cuerpo ya no necesitan ser negados. Vamos, en lugar de lamentarte llorando por el que no va a volver, reutiliza tus zapatos deportivos y corre por el parque de la ciudad. O si todavía hay problemas sin resolver, vaya al gimnasio de boxeo local cerca de su casa y presione saco de boxeo.
El ejercicio realmente puede liberar el estrés emocional que ha sido tan intenso que su corazón se sentirá más plong. Además, como beneficio adicional, su cuerpo también se sentirá más saludable y fuerte.
7. Busca uno nuevo
Después de aventurar tus sentimientos, incluso cuando pienses que no estás listo para buscar un nuevo amor, trata de estar abierto a los demás. Salir de la casa y conocer gente nueva es la mejor manera de pasar rápidamente de la ex, según la experta que sale con Lori Salkin. Quién sabe, ahí afuera, podrás encontrar uno mejor que el que se ha ido.
