¿Cuántas calorías se queman a través del sexo?

Contenidos:

Video medico: ¿Cuantas veces a la semana haces el amor? Pues esto conseguirás y te lo estás perdiendo
Los beneficios del sexo para el fitness y la salud.
Tener relaciones sexuales quema cuántas calorías?
Coqueteando
Sexo oral
Juego previo
Haciendo el amor

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Hay buenas noticias para usted y su pareja. Además de agregar intimidad, tener relaciones sexuales puede ayudarlos a mantener el buen estado físico mientras pierden peso. Tú y tu pareja tienen una razón más para hacer el amor esta noche. Tener relaciones sexuales quema muchas calorías, especialmente si se hace con pasión. Sin embargo, tenga en cuenta que la importancia del rol del sexo en el mantenimiento de su estado físico ciertamente depende de sesiones íntimas, como lo que usted y su pareja suelen hacer. Cuanto más caliente y prolongado sea el sexo, aumentará el impacto positivo en su salud y en su pareja.

Los beneficios del sexo para el fitness y la salud.

El sexo es una actividad física bastante pesada, casi lo mismo que hacer ejercicio. Debido a que el sexo requiere mucha energía, el cuerpo quemará calorías de los carbohidratos. Cuantas más calorías se quemen, más rápido será el metabolismo de su cuerpo. Esto será muy útil si usted o su pareja están tratando de perder peso.

Además de acelerar el metabolismo del cuerpo, tener relaciones sexuales también puede entrenar su condición física. Cuando haces el amor, varios grupos musculares del cuerpo trabajarán y se contraerán. Por lo general, los músculos que trabajan durante el sexo son los músculos del brazo, abdomen, isquiotibiales y pantorrillas. Entrenar estos músculos puede formar y aumentar tu masa muscular, así como hacer ejercicio en un gimnasio. Cuando se compara con la grasa corporal, el aumento de la masa muscular tiene el potencial de quemar más calorías, incluso cuando los músculos no funcionan.

Tener relaciones sexuales quema cuántas calorías?

Hay muchos factores que deben considerarse para contar la cantidad de calorías quemadas a través del sexo. Por ejemplo, cuánto tiempo hiciste el amor y qué posición elegiste con tu pareja. El sexo puede durar desde dos minutos hasta más de una hora. Informando desde el Día de la Mujer, aquí hay un cálculo de las calorías quemadas en su sesión íntima con un compañero.

Coqueteando

Sin tener que quitarse la ropa, usted y su pareja pueden quemar suficientes calorías en una hora. Si pesas 60 kilogramos, coquetea con los demás o hacer Durante una hora puede quemar entre 58 y 80 calorías. Este número es equivalente a caminar 1.5 kilómetros o hacer ejercicio durante 23 minutos. Esta sesión íntima de una hora también puede quemar calorías de la mitad de una lata de refresco que consumes. Para aumentar la cantidad de calorías quemadas, usted y su pareja pueden intentar diferenciarse en varias posiciones, como pararse o sostener a una pareja.

Sexo oral

Si das sexo oral, no solo tu pareja se beneficiará. También puedes quemar calorías. Dar sexo oral durante media hora puede quemar entre 54 y 60 calorías. La cantidad de calorías quemadas es la misma que caminar 1,2 kilómetros o hacer ejercicio durante 18 minutos. Este número también es equivalente a comer una manzana. Para que más calorías se quemen durante el sexo oral, usted y su pareja pueden intentar aumentar la temperatura de la habitación para aumentar la temperatura. De esta manera, sudarás más fácilmente y esto ayudará a tu cuerpo a quemar más calorías. Además, algunas personas también se sentirán más emocionadas cuando tengan relaciones sexuales sudorosas.

Juego previo

Para que usted y su pareja puedan quemar más calorías, no se apresure a penetrar de inmediato. Cuanto más se calienta la sesión o los juegos previos Lo que haces, más calorías puedes quemar. Juego previo Puede durar de 15 a 45 minutos. Trate de explorar los cuerpos de cada uno a partir de una cámara lenta para extender la duración los juegos previos.

También puede variar varias posiciones para que el cuerpo trabaje más intensamente. Una persona con un peso de 60 kilogramos puede quemar aproximadamente 83 calorías en una sesión de calentamiento de 45 minutos. Esto equivale a hacer ejercicio durante 28 minutos y caminar hasta 1,9 kilómetros. Esta cantidad también puede quemar calorías de un vaso de café helado que toma antes de comenzar una sesión íntima con su pareja.

Haciendo el amor

Cuanto más calientes estén tú y tu pareja en las sesiones de amor, por supuesto, más calorías podrás quemar. Si su peso corporal es de 60 kilogramos, tener relaciones sexuales quema calorías en una cantidad de 100 a 140 si se hace durante 45 minutos. Esto es lo mismo que correr dos kilómetros o hacer ejercicio durante 40 minutos.

Intente cambiar de posición, aumentar el movimiento, aumentar la temperatura de la habitación y alcanzar el orgasmo para quemar más calorías. Ciertas posiciones sexuales como las mujeres arriba, de pie, y estilo perrito También tiende a quemar más calorías que la posición del misionero. Una sexóloga de los Estados Unidos, Jaiya Kinzbach también reveló que los suspiros profundos y la respiración durante las relaciones sexuales ayudan a quemar de 18 a 30 calorías.