Contenidos:
- Video medico: ✠ EL MIEDO A LA LIBERTAD ✠ ERICK FROMM ✠ Audiolibro ✠
- Ansiedad excesiva puede ser la causa de acidez estomacal recurrente
- Entonces, ¿qué se debe hacer para superarlo?
Video medico: ✠ EL MIEDO A LA LIBERTAD ✠ ERICK FROMM ✠ Audiolibro ✠
Parece que casi nadie en este mundo ha estado preocupado. Sin embargo, ten cuidado. La ansiedad excesiva y un aumento en el ácido estomacal que hace que las úlceras estomacales se repitan, están aparentemente interrelacionados.Según un estudio publicado en Scandinavian Journal of Gastroenterology en 2002, la ansiedad excesiva puede desencadenar problemas digestivos.Del mismo modo, la acidez crónica también puede hacer que experimente ansiedad excesiva. Entonces, ¿cuál es la relación entre los dos? Aquí está la explicación.
Ansiedad excesiva puede ser la causa de acidez estomacal recurrente
Uno de los síntomas más comunes de una úlcera es la acidez estomacal debido a un aumento del ácido estomacal a la acidez. Esto se debe a que los músculos anulares al final del esófago no funcionan correctamente, por lo que se abren espontáneamente. Otros síntomas causados son las sensaciones difíciles de tragar, náuseas, vómitos y una sensación de ardor en la garganta.El aumento del ácido estomacal puede volverse crónico si continúa 2 o 3 veces por semana. Esta condición se llama ERGE.
Un estudio publicado en Alimentaria Farmacología y Terapéutica en 2007 encontró que las personas que a menudo estaban ansiosas corrían el riesgo de contraer ERGE de dos a cuatro veces. Los síntomas comunes del reflujo ácido gástrico asociado con la ansiedad incluyen:
- Dolor en el pecho
- Difícil de tragar
- Ronquera, especialmente cuando te levantas
- Tos seca
- Dolor de garganta leve
- Náuseas y vómitos
- Mal aliento
Cuando esté preocupado, el estómago producirá tres veces más ácido estomacal que en condiciones normales. Algunos expertos creen que la colecistoquinina, una de las sustancias químicas en el cerebro, desempeña un papel en el aumento del desarrollo de la ERGE en las personas que experimentan ansiedad. La ansiedad también puede reducir la producción de prostaglandinas en el cuerpo. La prostaglandina es una hormona que funciona para proteger el estómago del ácido del estómago.
El estudio afirma que las causas del desarrollo de la ERGE no se pueden explicar médicamente. Es decir, una persona puede experimentar síntomas de dolor digestivo, pero no se encuentran enfermedades específicas en su cuerpo.
Los expertos sospechan que esto es causado por cambios de comportamiento. Porque sCuando una persona se siente ansiosa, tiende a hacer comportamientos que pueden desencadenar o empeorar su estómago, como fumar, beber alcohol o comer alimentos grasos.
Por el contrario, las personas con problemas digestivos también pueden desarrollar ansiedad, especialmente si el problema estomacal se clasifica como grave. Esta condición puede estimular el nervio vago en el esófago y hacer que la persona se sienta más ansiosa. Así que se puede concluir que los efectos de la ansiedad y los trastornos gástricos se afectan mutuamente.
Entonces, ¿qué se debe hacer para superarlo?
Debe consultar inmediatamente a un médico si experimenta problemas digestivos leves a moderados y ha ocurrido durante varios días. Incluyendo si las úlceras estomacales se repiten después de tanto tiempo no aparece.
Pero si la causa es la ansiedad, lo primero que debe hacer es tratar sus síntomas de ansiedad. Existen varios tratamientos que podrían recetarse para tratar sus síntomas de ansiedad. El médico le recetará ciertos medicamentos y le recomendará psicoterapia. El objetivo es acelerar la disminución de los síntomas de ansiedad y cerrar la posibilidad de que su ansiedad se convierta en estrés continuo.
Además, hay algunos consejos que se pueden hacer para prevenir el estrés y mantener el equilibrio de los ácidos del estómago, que incluyen:
- Ejercicio regular. El ejercicio puede ayudar a relajar los músculos tensos y ayudar a liberar hormonas naturales para que no te estreses. También practica técnicas de relajación como yoga, tai chi y tus otros deportes favoritos.
- Evitar los alimentos desencadenantes, como el chocolate, la cafeína, las frutas cítricas, las comidas picantes y las grasas que pueden estimular el ácido de su estómago.
- Duerme lo suficiente. La falta de sueño puede hacerte vulnerable al estrés. Por lo tanto, aproveche el tiempo de descanso lo mejor posible y coloque la posición de la cabeza más alta mientras duerme. Esto es útil para prevenir la posibilidad de que el ácido del estómago suba durante el sueño.
- Riendo. La risa es uno de los mejores calmantes para el estrés. Entonces, trata de ver películas divertidas o bromear con amigos. Se ha comprobado que esto previene la ansiedad mientras previene la acidez nuevamente.
