Contenidos:
- Video medico: ¿Sabes por qué sueñas?
- 1. No puedes responder a tu hora de dormir
- 2. El cerebro no descansa mientras duerme.
- 3. Necesitas pasar por varias etapas de sueño para soñar.
- 4. En general, los sueños son difíciles de recordar.
- 5. Sin embargo, condiciones como esta hacen que los sueños sean más fáciles de recordar.
- 6. Personas que ves en sueños que has visto en la vida real.
- 7. El ciego sueña no basado en su visión.
Video medico: ¿Sabes por qué sueñas?
La gente dice, los sueños son la flor del sueño. Sí, los sueños ocurren cuando dormimos, por lo que los sueños están muy relacionados con el sueño. Hay tantos misterios relacionados con el sueño y los sueños que puede que no hayas conocido antes. ¿Quieres saber cuáles son los hechos sobre el sueño y los sueños? Descúbrelo aquí.
1. No puedes responder a tu hora de dormir
Si siente falta de tiempo para dormir, muchas personas "responden" a esa falta de tiempo de sueño durmiendo más tiempo más tarde. Pero, en realidad esto no puede. Menos horas de sueño no se pueden pagar. Dormir más es un desperdicio. Los adultos generalmente necesitan de 7 a 9 horas de sueño por noche para obtener resultados óptimos de rendimiento, salud y seguridad.
2. El cerebro no descansa mientras duerme.
Durante el sueño, los órganos de tu cerebro aún funcionan. El cerebro repondrá su energía cuando duermas y aún controlará muchas funciones corporales. La prueba es que todavía puedes respirar mientras duermes y puedes soñar mientras duermes.
3. Necesitas pasar por varias etapas de sueño para soñar.
El sueño tiene muchas fases, desde la fase no REM hasta la fase REM (movimiento rápido de los ojos) Por lo general, esto sucede durante unos 90 minutos hasta la fase REM. La fase no REM es la fase en la que recién comienza a dormir, cuando tiene sueño y todavía se despierta fácilmente. Mientras que la fase REM es la fase en la que usted ha dormido bien y es más difícil despertarse. Es en esta fase REM que sueñas habitualmente.
4. En general, los sueños son difíciles de recordar.
Cuando sueñas, es decir, durante la fase REM, cuando duermes profundamente, el cuerpo puede apagar el sistema en el cerebro responsable de crear recuerdos. Esto puede hacer que sea difícil para usted recordar los sueños. Por lo general, es posible que solo pueda recordar su último sueño antes de despertarse. Esto es natural, porque antes de que despiertes la función de ciertas partes del cerebro se ha reactivado,
Después de todo, si puede recordar cada detalle de su sueño, tal vez esto complique su vida. Te vuelves incapaz de distinguir entre los sueños y los eventos reales. Sin embargo, podemos recordar los sueños más tarde.
5. Sin embargo, condiciones como esta hacen que los sueños sean más fáciles de recordar.
En realidad, no olvidamos los sueños. Los sueños se pueden almacenar en nuestros recuerdos y podemos recordarlos de nuevo. Es solo que ya no sabemos cómo acceder a los sueños. Las siguientes son algunas cosas que pueden afectar su capacidad para recordar sueños:
- Te despiertas sin alarma. Es más probable que recuerdes los sueños si te despiertas naturalmente sin la ayuda de una alarma.
- Intencionalmente quieres recordar tu sueño. Antes de irte a la cama, te recuerdas recordar tus sueños. Es más probable que recuerdes tu último sueño por la mañana.
- Recuerda tus sueños de nuevo. Le resultará más fácil recordar sus sueños más tarde, no después de que se despierte.
6. Personas que ves en sueños que has visto en la vida real.
Tal vez haya soñado con conocer a alguien que nunca haya conocido o visto nunca. Entonces, te preguntas, ¿quién es él? ¿Es él un fantasma? Ah, eso parece ser tu mente. En realidad, las personas que conoces en sueños son personas que has conocido o que has visto antes.
Aunque quizás no recuerdes eso, pero tu cerebro lo recuerda y lo muestra en tus sueños. De acuerdo con la revista Trends in Cognitive Sciences, existe evidencia que muestra que hay áreas en el cerebro que son muy activas durante el sueño REM que también son responsables del reconocimiento facial.
7. El ciego sueña no basado en su visión.
¿Alguna vez has preguntado cómo sueñan los ciegos? ¿Es lo mismo que una persona normal? Las personas con discapacidades visuales desde la infancia todavía pueden soñar, pero no en función del sentido de la vista. Sus sueños dependen de otros sentidos, que han sido capaces de sentir. Sin embargo, las personas ciegas que pueden ver previamente todavía pueden experimentar sueños con imágenes visuales basadas en lo que han visto.
