Contenidos:
- Video medico: Adelgazar. Hipnosis. Fuerza de Voluntad
- ¿Eso es hipnosis?
- ¿Qué pasa con la hipnosis para bajar de peso?
- Consejos para hacer hipnosis para bajar de peso.
Video medico: Adelgazar. Hipnosis. Fuerza de Voluntad
La hipnosis a menudo se asocia con un comportamiento negativo, porque muchas personas lo usan para dañar a otros. A pesar de que la terapia de hipnosis en realidad tiene beneficios beneficiosos para otros. Por ejemplo, ayudar a superar diversos problemas de salud, nerviosismo excesivo, interrupción del cambio. estado de ánimo, y ayudar a alguien a dejar de fumar y reducir la adicción. También puede haber oído hablar de la terapia de la hipnosis para bajar de peso.
A primera vista, la hipnosis para perder peso parece una solución muy fácil y efectiva. Sin embargo, ¿es cierto que esta terapia es efectiva y fácil de hacer? Considera la siguiente explicación primero.
¿Eso es hipnosis?
La hipnosis o la hipnosis es una técnica terapéutica en la que los expertos harán que una persona se sienta relajada y tranquila para centrarse más en su propia mente. De esa manera, usted es más capaz de responder e inculcar las sugerencias dadas.
La hipnosis es un cambio en el estado de conciencia donde se ingresa al subconsciente. (subconsciente)). La hipnosis clínica se utiliza para tratar problemas físicos o psicológicos. Por ejemplo, la hipnosis se usa para ayudar a controlar el dolor, así como otras afecciones, como problemas de peso, anomalías en el habla y problemas de dependencia.
¿Qué pasa con la hipnosis para bajar de peso?
Varios estudios han analizado el uso de la hipnosis para perder peso. Se realizó un estudio en 109 personas que se sometieron a un procedimiento para perder peso, con o sin hipnosis. Después de dos años, el grupo de participantes que hicieron hipnosis continuó perdiendo peso. Mientras tanto, el grupo de control (que no está hipnotizado) solo muestra un ligero cambio en el peso corporal.
El análisis de varios estudios encontró que agregar hipnosis a un procedimiento de pérdida de peso casi duplicó la cantidad de pérdida de peso. Sin embargo, otros estudios muestran que la hipnosis solo afecta un poco la pérdida de peso. La pérdida de peso promedio es de alrededor de 2,7 kilogramos durante 18 meses.
La mayor parte de la investigación que se ha realizado, muestra que los beneficios de la hipnosis para la pérdida de peso se llevan a cabo junto con otros programas de pérdida de peso. Todavía hay muy pocos estudios que prueben la eficacia de los esfuerzos para perder peso, aunque solo sea con hipnosis.
Por lo tanto, para obtener los resultados deseados, La hipnosis todavía debe ir acompañada de un programa de dieta saludable y cambios en el estilo de vida. La razón es, por supuesto, que la terapia de hipnosis no necesariamente puede quemar el exceso de calorías y grasa en su cuerpo. Tienes que hacerlo tú mismo, es decir, con ejercicio regular y manteniendo una dieta equilibrada.
La calidad de algunos estudios es menos efectiva, lo que hace que la hipnosis sea aún dudosa para perder peso. Todavía se necesita más investigación para asegurar los beneficios de la hipnosis para perder peso. Además, se necesita otra evidencia de que perder peso puede funcionar bien simplemente haciendo hipnosis.
Consejos para hacer hipnosis para bajar de peso.
La pérdida de peso generalmente se puede lograr haciendo dieta y ejercicio. Si ha probado la dieta y el ejercicio, pero aún no ha alcanzado el peso deseado. Hable con su médico sobre otras opciones o cambios de estilo de vida que puede hacer.
No solo confíe en la hipnosis para perder peso, porque la hipnosis indirecta causa una pérdida de peso significativa.
