Contenidos:
- Video medico: Tratamiento y recuperación de un esguince de tobillo
- ¿Cómo manejas los esguinces en casa?
- 1. Descanse la parte del esguince.
- 2. bolsas de hielo
- 3. vendaje
- 4. Levante la parte afectada.
- Varios tipos de esguinces
- ¿Cuándo ir al médico?
Video medico: Tratamiento y recuperación de un esguince de tobillo
Los esguinces o esguinces son lesiones que ocurren en los tejidos que conectan los huesos con las articulaciones. Los esguinces ocurren con mayor frecuencia en los tobillos. Sin embargo, los esguinces también pueden ocurrir en las rodillas o en las manos. Esta condición definitivamente causará dolor, hinchazón, moretones y reducirá la movilidad. Por lo tanto, considere las diversas formas de manejarlo, así como las diversas opciones de esguinces en la siguiente revisión.
¿Cómo manejas los esguinces en casa?
Informado en el sitio web de Medicinet, cómo manejar los esguinces mientras está en casa se puede hacer con varios de estos métodos:
1. Descanse la parte del esguince.
Evite todas las actividades que causen la sensación de enfermarse o sentirse incómodo por parte del esguince. Use muletas (andadores) si es necesario.
No es que no puedas mover esta parte del esguince. Si aún puede mover esta parte del esguince aunque esté un poco adolorida, intente seguir moviéndola lentamente. Este movimiento se realiza para que los músculos o articulaciones no estén demasiado rígidos.
Si quieres hacer ejercicio, no debes involucrar esta parte del dolor, practica otras partes del cuerpo.
2. bolsas de hielo
Al esmerilar inmediatamente use una bolsa de hielo durante 15-20 minutos cada 2 o 3 horas. Haga esto en las próximas 24-48 horas o hasta que vea a un médico que lo maneje si la afección es muy grave.
Comprima este hielo que puede hacer usted mismo usando unos cubitos de hielo envueltos en tela. Esta compresa fría tiene como objetivo reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación en los músculos lesionados. Las compresas de hielo también apuntan a disminuir la aparición de sangrado si hay una lágrima.
Sin embargo, si el área del cuerpo que se le da a este hielo se vuelve blanca, es mejor dejar de comprimir, porque esto indica la aparición de congelación o picadura de escarcha. Llévelo al médico inmediatamente si esto sucede.
3. vendaje
Para ayudar a detener la hinchazón, la venda es la parte que está enferma hasta que la hinchazón se detiene. Sin embargo, no envuelva demasiado fuerte para inhibir la circulación sanguínea.
No empieces a envolver desde la parte hinchada. Afloje la envoltura si el dolor empeora, el área se adormece o la hinchazón que se produce empeora debajo del área que se envuelve.
4. Levante la parte afectada.
Para ayudar a aliviar la hinchazón, durante las primeras 48 horas de esguinces, levante la parte del cuerpo torcida para que quede más alta que el corazón cuando se acuesta.
Esto es para que la fuerza gravitacional pueda ayudar a reducir la hinchazón. Por ejemplo, hace un esguince en el tobillo y luego levanta la parte más alta que la posición de su cuerpo.
Varios tipos de esguinces
Hay varios esguinces que pueden ser utilizados. El más comúnmente usado como un medicamento para el esguince es:
- Acetaminophen aka paracetamol
- Ibuprofeno
- Naproxeno
El acetaminofeno (paracetamol), ibuprofeno y naproxeno son muy útiles para reducir el dolor.
En realidad, los tres no son específicamente para el medicamento, sino que son medicamentos que tienen el efecto de reducir el dolor. La diferencia entre los tres medicamentos es el naproxeno y el ibuprofeno, además de aliviar el dolor, también puede ayudar a tratar la inflamación, mientras que el paracetamol (paracetamol) no ayuda.
Para usar el medicamento contra el esguince, siga las instrucciones impresas en la botella o envoltorio para usar la dosis correcta, especialmente para niños y adolescentes.
¿Cuándo ir al médico?
Si le administraron un medicamento para el esguince y lo trataron en casa, pero los síntomas son más graves, debe consultar a un médico. Algunos de los síntomas que surgen a continuación pueden indicar la aparición de fracturas u otros trastornos, no solo esguinces.
- Hay un sonido "crepitante" o lo que se conoce en la crepitación médica por parte del esguince.
- No se puede mover en todas las partes de la articulación o extremidad que están torcidas.
- Entumecimiento
- Las lesiones no mejoran después de ser tratadas solas. El dolor y la hinchazón empeoraron.
- Aparece fiebre además de hinchazón y dolor.
Por lo general, el médico examinará más a fondo usando rayos X o MRI para hacer un diagnóstico adicional. En casos severos, la cirugía también es necesaria.
