Contenidos:
- Video medico: ☞ Remedios caseros para las palpitaciones – Como normalizar las palpitaciones del corazón
- ¿Cuáles son las causas de las palpitaciones del corazón?
- ¿Cuáles son los signos y síntomas?
- ¿Cómo lidias con las palpitaciones del corazón?
- Consejos para evitar que el corazón vuelva a latir con fuerza.
Video medico: ☞ Remedios caseros para las palpitaciones – Como normalizar las palpitaciones del corazón
El corazón de un adulto generalmente late 60-100 veces por minuto con un ritmo regular. Aun así, hay muchas cosas que pueden causar palpitaciones repentinas del corazón y ritmos erráticos. En términos médicos, la condición de un latido cardíaco irregular se llama palpitaciones. ¿Cuál es la causa y cómo superarla?
¿Cuáles son las causas de las palpitaciones del corazón?
El corazón puede latir más rápido después de demasiado ejercicio, debido a problemas psicológicos (como estrés, miedo, ansiedad o ataques de pánico), consumo excesivo de cafeína o después de comer ciertos alimentos, como alimentos ricos en carbohidratos, grasas y micin (MSG) .
Algunas otras causas de palpitaciones del corazón que a menudo se encuentran incluyen:
- Ciertas enfermedades o afecciones, como exceso de hormona tiroidea, anemia, falta de azúcar en la sangre (hipoglucemia), fiebre, falta de líquidos (deshidratación) y presión arterial baja.
- Cambios hormonales, especialmente durante la menstruación, el embarazo y antes de la menopausia.
- Efectos secundarios de medicamentos como el asma, los descongestionantes, los medicamentos dietéticos y los medicamentos antiarrítmicos. Ciertos suplementos de hierbas también pueden causar palpitaciones.
- Niveles de electrolitos en la sangre que no son normales.
Las palpitaciones del corazón también pueden ser causadas por problemas cardíacos más graves. Por lo general, los ritmos cardíacos irregulares causados por enfermedad cardíaca coronaria, antecedentes de ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca congestiva, trastornos de las válvulas cardíacas, trastornos de los músculos cardíacos, problemas de los vasos sanguíneos o trastornos de los músculos cardíacos.
¿Cuáles son los signos y síntomas?
Además de las palpitaciones del corazón que se caracterizan por una sensación de falta de aliento, las palpitaciones del corazón también pueden ser Tienden a desencadenar ansiedad o mareos repentinos.
Si sus palpitaciones cardíacas son causadas por una enfermedad cardíaca, por lo general habrá otros síntomas que la acompañan, como mareos, sensación de flotación o temblores en el cuerpo, dolor en el pecho y dificultad para respirar.
¿Cómo lidias con las palpitaciones del corazón?
Las palpitaciones del corazón son generalmente inofensivas. Cuando las palpitaciones ocurren generalmente tampoco durarán mucho.
El manejo de las palpitaciones del corazón debe estar de acuerdo con la causa. Pero en general, las siguientes estrategias se pueden hacer como un paso de emergencia:
- Evita estos estresores y la ansiedad. Por ejemplo, moviéndose solo a un lugar más tranquilo y calmado.
- Acuéstese un rato mientras haces ejercicios de relajación, respira hondo o escucha música para distraerte. Si es posible, puede hacer yoga, tai chi o meditación mientras inhala aromaterapia.
- Deje de consumir de inmediato, lo que puede causar palpitaciones, como bebidas alcohólicas, cigarrillos, cafeína (té, café, bebidas energéticas) y ciertos alimentos mencionados anteriormente.
- Si sus palpitaciones aparecen después de tomar un medicamento, deje de usarlo primero. Sería mejor si consultara con un médico antes de decidir detenerlo.
Es importante tener en cuenta cada vez que un corazón palpita repentinamente, y lo que ha sido o acaba de hacer antes de que eso suceda. Esta nota es útil para conocer los patrones y desencadenantes. También tenga en cuenta cuál es su ritmo cardíaco en el momento del evento y si hay otros síntomas que lo acompañan.
Si después de hacer los métodos anteriores, su corazón todavía se siente latiendo con fuerza o tiene una sensación de mareo, sensación de deriva, dolor en el pecho y opresión, debe acudir inmediatamente al médico para verificar su condición
En algunos casos, las palpitaciones pueden ser un síntoma de enfermedad cardíaca, especialmente si ocurren con los siguientes signos:
- No puede respirar normalmente
- Mareos y / o dolor de pecho
- Se desmayó
Diríjase de inmediato al médico o la sala de emergencias del hospital más cercano para obtener un diagnóstico oportuno y tratamiento médico si es necesario. Si su problema de latidos cardíacos irregulares es realmente causado por una enfermedad cardíaca, entonces el médico le proporcionará tratamiento de acuerdo con la condición subyacente.
Consejos para evitar que el corazón vuelva a latir con fuerza.
Al mantener la salud del corazón, se lo mantendrá alejado de varios problemas de ritmo cardíaco. Algunas de las cosas que puedes hacer son:
- Dietas saludables para el corazón, como la dieta mediterránea que incluye varias verduras y frutas, aceite de oliva, granos enteros, nueces, pescado, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa y granos integrales.
- Siempre activo durante al menos 30 minutos todos los días, o si no es posible: un mínimo de 150 minutos por semana. Su médico puede decirle qué nivel de ejercicio es seguro para usted.
- Baje de peso si siente la necesidad y mantenga un peso saludable.
- Maneje otros problemas de salud que pueda tener, como presión arterial alta o colesterol alto.
- Maneje el estrés de una buena manera, como la meditación, el yoga o con técnicas de respiración profunda.
