¿Utilizando el jengibre para dejar de fumar, eficaz?

Contenidos:

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¿Qué pasa cuando decides dejar de fumar?
¿Por qué necesitas considerar los beneficios del jengibre para dejar de fumar?
¿Cómo lo consumes?
Si no funciona?

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¿Eres fumador y quieres dejar de fumar? Tal vez en este momento esté confundido sobre cómo hacer para dejar de fumar. Dejar de fumar no es tan fácil como girar la palma de la mano, no se puede hacer en un día y en una noche. Debe hacerlo de manera gradual, incluso probando ingredientes naturales que se cree que lo ayudan a dejar de fumar. Si no funciona? Todavía tienes que intentarlo repetidamente. Dejar de fumar significa cambiar hábitos.

Cambiar hábitos fáciles, como beber un vaso de agua cuando se despierta, es lo suficientemente difícil para algunas personas, y mucho menos para dejar de fumar, lo que significa que debe dejar de "adicción" a los cigarrillos. Tómelo con calma, no puede ser pesimista, la fuente de éxito para cambiar hábitos es el optimismo.

¿Alguna vez escuchó que el jengibre es uno de los ingredientes naturales que se pueden usar para dejar de fumar?

¿Qué pasa cuando decides dejar de fumar?

Las sustancias adictivas que se encuentran en el tabaco de hecho te harán adicto o querrán más tabaco. Además, también se vuelve ansioso, con dolor de cabeza y nervioso, por lo que puede darse por vencido y volver a fumar. El efecto de la adicción proviene de la nicotina. Desafortunadamente, la nicotina puede regular el nivel de dependencia, luego el cuerpo forma la necesidad de la nicotina, cuánto se necesita cada día. La nicotina puede tener un efecto calmante, pero es solo temporal.

Cuando intenta dejar de fumar, puede experimentar algunos síntomas como náuseas, hormigueo en las manos y los pies, sudoración, dolores de cabeza, incluso síntomas relacionados con los pulmones como tos y dolor de garganta. Esto es mejor conocido como síntomas físicos. Por lo general, las personas que desean dejar de fumar necesitan de 8 a 12 semanas para acostumbrarse. No es poco tiempo, pero vale la pena intentarlo. Los síntomas que surgen cuando dejas de fumar son realmente desagradables, pero tampoco durarán mucho. Además de ser paciente, puedes probar otras alternativas.

¿Por qué necesitas considerar los beneficios del jengibre para dejar de fumar?

Se cree que el jengibre cura enfermedades relacionadas con el aparato digestivo, como náuseas, pérdida de apetito, vómitos y dolor. El jengibre también se puede consumir cuando tiene gripe, dolor menstrual, migrañas, dolor de pecho, dolor abdominal y problemas respiratorios.

Compuesto fenólico que está en el jengibre puede reducir el dolor a la irritación del sistema digestivo, y reprimir la contracción del estómago y el funcionamiento de las bebidas alimenticias en el tracto digestivo. Además, el jengibre puede estimular la producción de saliva y bilis. Por lo tanto, el jengibre es altamente recomendado para tratar problemas digestivos. La náusea es un problema digestivo. El compuesto en jengibre trabaja en el cerebro y sistema nervioso para controlar las náuseas. Incluso el jengibre es un medicamento para aliviar las náuseas en pacientes con cáncer después de someterse a un tratamiento químico. El jengibre también puede ser consumido por mujeres embarazadas cuando experimentan náuseas matutinas.

También puedes lidiar con los dolores de cabeza con jengibre, porque se cree que el jengibre reduce el dolor. La Universidad de Georgia realizó un estudio con 74 voluntarios y descubrió que los suplementos de jengibre tomados diariamente pueden reducir el 25 por ciento del dolor causado después de los ejercicios de estimulación muscular. Los síntomas del dolor respiratorio que aparecen después de dejar de fumar también pueden tratarse con jengibre, ya que el jengibre en sí puede usarse como un medicamento para reducir el dolor de las personas con bronquitis.

¿Cómo lo consumes?

El té de jengibre es la mejor manera de comer jengibre para lidiar con los síntomas físicos que surgen al dejar de fumar. Cuando vengan las náuseas u otros síntomas, tome un té de jengibre caliente. Además de evitar las náuseas y el dolor, el jengibre también funciona para ayudar en el proceso de desintoxicación, donde se liberarán los venenos de su cuerpo. Comer jengibre te hará sudar, que es cuando el jengibre ayuda al proceso de eliminar toxinas en el cuerpo. Si no quieres lo complicado, porque hacer té puede llevar tiempo, puedes probar las cápsulas de jengibre. Sin embargo, al igual que otros suplementos herbales, consulte con su médico primero.

Si no funciona?

¡No te rindas! Inténtelo continuamente, porque cambiar hábitos requiere una y otra vez para que el hábito se convierta en un concepto en nuestra cabeza. Pruebe los siguientes métodos:

Encontrar el gatillo, por ejemplo: ¿cuál es su razón para fumar o cuándo necesita exactamente un cigarrillo? Supongamos que fumas cuando fecha límite Sólido, la alternativa es dar un paseo para hacer té de jengibre en la cocina. Cuando hay un deseo de fumar, date prisa y mantente ocupado con nuevos hábitos, como beber té de jengibre. Si su gatillo es café, entonces lo reemplazará con una bebida de jengibre. La sensación de calor causada por el jengibre también puede hacer que te mantengas excelente porque contiene vitamina C. Además, el jengibre es mucho más saludable que los cigarrillos y el café. ¡Comienza a pensar en un estilo de vida saludable!

Compromiso. Encuentre fuertes razones para dejar de fumar, por ejemplo, para mantener la salud no solo para usted, sino también para evitar que su familia, sus hijos o su cónyuge se vean afectados por el tabaquismo pasivo. O puedes usar los precios de los cigarrillos como excusa. Imagina que puedes recolectar dinero comprando cigarrillos empacados para comprar artículos que te gustan o incluso para irte de vacaciones. Comprométase si se va de vacaciones con los ahorros de dinero que se deben usar para comprar cigarrillos.