Contenidos:
- Video medico: Cómo superar la depresión, la tristeza, la ansiedad y el estrés por el Dr Benigno Horna
- 1. El estado de ánimo es contagioso.
- 2. Mayor edad, suelen tener mal humor.
- 4. Escuchar música mejora el estado de ánimo.
- 5. Interactuar con extraños afecta estado de ánimo
- 6. Los deportes pueden mejorar. estado de ánimo
- 7. dejar de fumar estado de ánimo Estas mejorando
- 8. El chocolate negro mejora el estado de ánimo.
Video medico: Cómo superar la depresión, la tristeza, la ansiedad y el estrés por el Dr Benigno Horna
"No está de humor, ¿verdad?" A menudo, ¿verdad, escuchar esta frase? Cuando alguien está de mal humor, evitará el ambiente circundante. ¿Pero es cierto que este método puede mejorar las cosas?
El estado de ánimo a menudo se interpreta como mal humor, cuando en realidad el estado de ánimo es un estado emocional temporal, tanto emociones positivas como negativas. Es por eso que alguien cuyo estado de ánimo cambia se llama malhumorado. Aquí hay algunas cosas sobre estado de ánimo necesitas saber
1. El estado de ánimo es contagioso.
Hecho. Sin darte cuenta, tu estado de ánimo puede verse influenciado por las personas que te rodean. Los estudios han encontrado que todos tienen una tendencia inconsciente a imitar las expresiones emocionales de otras personas. Los imitadores faciales como una sonrisa u otro desencadenan una reacción en el cerebro que te hace interpretar la expresión como tus propios sentimientos.
2. Mayor edad, suelen tener mal humor.
Mito. Si hay alguien que piensa que la edad de alguien te hace sentir más mal humor, esta suposición no es correcta. Porque, podría ser que el estado de ánimo de la persona esté influenciado por factores distintos a la edad. Los estudios han encontrado que el aumento de la edad no hace que el estado de ánimo se deteriore, y viceversa. Cuando una persona envejece, la parte en el cerebro que está asociada con las emociones estará más enfocada en las cosas positivas en comparación con las cosas negativas.
3. El clima puede ser influenciado por el clima
Hecho. Muchos estudios han encontrado que el clima puede afectar estado de ánimo Usted La luz del sol tiene una conexión de buen humor. Por ejemplo, en primavera,estado de ánimomuchas personas son mejores que el invierno cuando rara vez hay luz solar.
4. Escuchar música mejora el estado de ánimo.
Escuchar música que sea divertida o que te guste puede mejorar tu estado de ánimo. Sin embargo, un estudio descubrió que escuchar canciones en realidad puede empeorar su estado de ánimo.
5. Interactuar con extraños afecta estado de ánimo
Si. Cuando hay mal humor, hay una manera inesperada de volverte feliz. Eso es interactuar con extraños. El estudio de la Universidad de Columbia encontró que las interacciones breves con extraños pueden mejorar el estado de ánimo. Interactuar con extraños "te obliga" a verte feliz y eso puede afectar la calidad de tu estado de ánimo.
6. Los deportes pueden mejorar. estado de ánimo
Hecho El ejercicio hará que su cerebro cree nuevas células en el cerebro, aumente el flujo de sangre al cerebro y aumente la hormona dopamina y la serotonina, que contribuyen a aumentar los sentimientos de felicidad y los antidepresivos.
7. dejar de fumar estado de ánimo Estas mejorando
Dejar de fumar no es fácil. Solamente, estudios en la Universidad de Brown encontraron que dejar de fumar puede mejorar el estado de ánimo. Dejar de fumar también puede hacer que alguien se sienta más feliz, especialmente cuando en realidad logró dejar de fumar.
8. El chocolate negro mejora el estado de ánimo.
No es de extrañar que muchas personas elijan comer chocolate cuando están tristes. Debido al hecho, el chocolate, especialmente el chocolate oscuro, puede estimular al cerebro a producir endorfinas y hormonas de serotonina, hormonas que desempeñan un papel en el aumento de los sentimientos de felicidad y antidepresivos.
