Contenidos:
- Video medico: En Forma Lo que le ocurre al cuerpo cuando corremos
- La investigación dice que la proteína de suero de leche ayuda a reducir el estómago
- Si se toma sin cuidado, la proteína de la leche en realidad hace que el estómago se hinche
- El azúcar en la proteína de la leche no es peligroso, siempre y cuando ...
Video medico: En Forma Lo que le ocurre al cuerpo cuando corremos
Muchas personas que quieren tener un estómago plano y hacer varias formas para ello. Algunos de ellos utilizan proteínas de la leche o comúnmente conocidas como proteínas. agitar De modo que el estómago se aplana al instante.
Durante este tiempo, la proteína de la leche es más utilizada por los culturistas o atletas para construir músculo. Pero algunas personas creen que la proteína de la leche puede ayudar a reducir la grasa en el estómago para que sea uniforme. ¿Cuáles son los beneficios de la proteína de la leche?
La investigación dice que la proteína de suero de leche ayuda a reducir el estómago
Según los resultados de varios estudios, la proteína de la leche puede ayudar a reducir el estómago hinchado al reducir los depósitos de grasa en el área abdominal.
Un estudio en la Revista Internacional de Obesidad y Trastornos Metabólicos Relacionados mostró que las personas que consumían el 25 por ciento de proteínas de sus necesidades calóricas totales por día tenían una disminución del 10 por ciento en la grasa abdominal durante 12 meses. La disminución es mayor en comparación con las personas que consumen menos proteínas.
Aunque puede ayudar a reducir el estómago hinchado, pero si su uso es incorrecto, la proteína de la leche puede hacer que el estómago distendido se forme fácilmente. Así que hay que tener cuidado al usarlo.
Si se toma sin cuidado, la proteína de la leche en realidad hace que el estómago se hinche
Aunque la proteína de la leche puede ayudar a reducir la grasa del vientre y perder peso, no significa que esta leche no pueda distender el estómago.
Puede distenderse después de tomar regularmente proteínas de la leche. Por lo general, esto sucede si consume demasiado y no está acompañado de ejercicio. Sí, la proteína de la leche puede contraatacar, si no tienes cuidado.
Porque la proteína de la leche también contiene azúcar adicional, que si se toma en exceso puede hacer que el azúcar en la sangre se dispare y los extremos se almacenen en forma de grasa por parte del cuerpo.
Si ingresa demasiado azúcar al cuerpo y no se acompaña de actividad física, no se utilizará el azúcar. En lugar de ser energía, el exceso de azúcar se convertirá en grasa como energía de reserva.
Entonces, si mientras más azúcar consumas, más grasa aumentará en el cuerpo.
El azúcar en la proteína de la leche no es peligroso, siempre y cuando ...
El azúcar en realidad está bien para consumir, pero debe estar en el momento adecuado. Por ejemplo, después o durante el ejercicio, el azúcar en la leche en polvo, la proteína ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre, para que los músculos tengan la energía para seguir moviéndose. De esa manera, el cuerpo estará mejor preparado para hacer el próximo ejercicio.
Básicamente, no hay forma de obtener un estómago plano y un peso corporal ideal sin hacer ninguna actividad. La comida que ingiera, sea lo que sea, incluida la proteína de la leche, debe ser procesada en energía y utilizada por los músculos.
Por lo tanto, si desea un estómago plano, a partir de ahora debe adoptar un estilo de vida saludable, incluido el ejercicio regular. Puede obtener los máximos resultados usando proteínas de la leche mientras hace ejercicio.
